Aidake saidi arendamisel, jagades artiklit sõpradega!
Sport on kasulik tervisepraktika, mis on kasulik meile kõigile ja põhimõtteliselt ei ole spordiga tegelemine vastuolus ökoloogiline, kuid on mõned inimlikud näited, mille puhul erinevad spordipraktikad on planeedile kahju toonud. Näiteks Londoni olümpiamängud tekitasid kahe nädalaga sama palju gaasiheitmeid kui 200 000 Euroopa majapidamist terve aasta jooksul; 12 000 tonni jäätmeid toodab Tour de France'i jalgrattasõit ja Prantsuse purjetamiskoolid kasutavad aastas 800 000 kuupmeetrit pelgalt materjali puhastamiseks.
Samuti kahjuks protsessi tootmine kohta materjalist mida kasutatakse mõnel spordialal (rula, uisutamine, purjetamine …) on tavaliselt keskkonnale äärmiselt kahjulik.
Seetõttu saame alates tänasest ellu viia väikesed nipid teha sporti Planeediga võimalikult lugupidaval viisil. Pidage meeles, et treenimisel on meie tervisele palju kasu ning see võimaldab nautida lõõgastus- ja heaoluhetki kokkupuutes loodusega.
Ökoloogiline sport
Kui teil pole lemmikspordiala silmas pidades ja otsite harjutust, mis annab teile hea vormi, on teil palju lihtsam valida selline, mis ei nõua palju varustust või mis pole kallis või raske saada. Teil on palju võimalusi, olenevalt teie maitsest ja treeningu tasemest, mida olete nõus järgima. Mõned näited on järgmised: Kergejõustik ehk, nagu praegu teatakse, jooksmine. Jooksma minekuks on vaja ainult häid jooksujalatseid, palju motivatsiooni ja vastupidavust ning ilmastikuoludest veidi abi. See on karm, kuid terviklik spordiala, milles võid kohtuda paljude inimestega ja tunda end täielikus kontaktis läbi parkide või metsade kulgeva loodusega.
The ujumine on veel üks hea näide terviklikust spordist mille eest ei pea te oma palka varustusse jätma. Vaja on lihtsalt mugavat ujumistrikoo (ja paljudel juhtudel ka mütsi) ning õpi vees rohkem vastu pidama. Mõned eksperdid ütlevad, et see on kõige täiuslikum spordiala, mis eksisteerib. Ärge unustage seda võimaluse korral harjutada looduslikus keskkonnas (kuigi ohutus), mitte tehisbasseinides, mis kasutavad hoolduseks ja puhastamiseks kemikaale. Kuigi peate ostma jalgratta, jalgrattasõitu peetakse ökoloogiale pühendunud inimeste üheks lemmikspordiks. See võimaldab meil eksida imelistesse loodusmaastikesse, kogeda oma kõige loomulikumat poolt ja on kõige rohelisem transpordivahend linnas liikumiseks. The võitluskunstid on sama hea valik, vajame vaid kimonot ja mõnda olulist kaitsetehnikat. Vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, ei ole need vägivaldsed spordialad, vaid vaimsed ja strateegilised.
Matkamine pole eriti väsitav spordialaSee on üks ilusamaid, kui teeme seda looduskeskkonnas ja see pakub meile suurepärase võimaluse seda ühiskonnas praktiseerida, kohtuda inimestega ja rääkida teemadel, mis meile kõige rohkem meeldivad. Vaja läheb ainult mugavaid riideid, häid jalanõusid ja piisavalt vett.
Panusta ökoloogilisele varustusele
Võib-olla tegelete juba mõne spordialaga või vajab see, mis teie tähelepanu köidab, varustust. Räägime sellistest spordialadest nagu surfamine, rula, uisutamine, rütmiline võimlemine, poks, suusatamine või sukeldumine. Sel juhul proovige alati osta seadmeid, mis on toodetud keskkonnasõbralikumalt.
Näiteks, ettevõte Spectrum teeb rulamaailmas revolutsiooni ja on juba loonud maailmas 75 parki, mille eesmärk on vähendada süsinikdioksiidi heitkoguseid, asendades kahjuliku tsemenditolmu (suure süsinikmonooksiidi tootja) ringlussevõetud materjalidega, näiteks plastiga.
Näpunäiteid järgida
Lisaks varustuse valikule on ka teisi näpunäiteid tervislikult ja ökoloogiliselt sportimiseks.
Esimene on see, et peate alati austama keskkonda, kus te sporti teete, eriti kui see on loomulik. Kui jooksed või sõidad rattaga läbi metsa või heinamaa, tee seda nii, et ärge kahjustage koha taimestikku ega loomastikkuJätke ala alati puhtaks, ärge visake konteinereid, vältige tule tegemist ja ärge jätke maha igasugust prügi.
Kas kasutate autot tavaliselt sporditegemispaika minemiseks? Ärge tehke seda, kui saate seda aidata. Kasutage ühistransporti, ühistransporti või veel parem, minge linna peale jalutama, jookske aeglaselt või jalgrattaga, Saabute palju vormistununa!
Igasugune spordiala nõuab spetsiaalset riietust; selge on see, et teksade või kontsadega me sörkima ei saa. Vali õiged riided, et endal treeningul mugavam oleks: elastsed kangad, hingavad särgid ja sobivad jalanõud, väldi odavaimat varianti. Oluline on, et riietus oleks vastupidav ja vastupidav ja et te ei pea seda nii sageli vahetama.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ökoloogilise spordi harrastamine, soovitame teil siseneda meie kategooriasse Muu ökoloogia.
