Kõik teavad seda suuhügieen ja hammaste hooldus See on üks olulisemaid harjumusi hügieeni- ja tervishoiuülesannetes. Kui paljud teie müüdavatest toodetest on aga õigeks hambaraviks tõesti vajalikud? Võimalusi ja loomulikke rutiine, mis ei kahjusta õiget hammaste hooldust ja palju muud, alkoholi või lisaaineid sisaldavad valikud ja loomulikud rutiinid, mis lisaks keskkonnakahjustamisele ei ole meie suu jaoks parim lahendus, on palju. Planeedi eest hoolitsemine on võimalik ka õigeid hambahügieenitooteid valides.
Alustame hambaharjaga. Paljud hambaarstid soovitavad seda aeg-ajalt vahetada, et pakkuda piisavat teenust. Kuid võib-olla on parem valida meie suu jaoks sobiv, meile sobiva suuruse, morfoloogia ja omadustega. See tähendab, et harja ostmisel on soovitatav valida vastupidav ja sobiv pintsli, mis kestab palju kauem, mitte halva kvaliteediga pintslite asemel, mida kavatseme. asendada usinalt.
Õige hügieen algab toidust
Suuhügieen See ei seisne mitte ainult hammaste puhastamises ja hooldamises, meeles pidada neid pesta vähemalt 3 korda päevas, vaid ka meie toitumise eest hoolitsemises. On toiduaineid, mis määrivad ja kahjustavad hambaid, ja teisi, mis on kasulikud. Kohv, tee ja tubakas on suurimad vaenlased ja seetõttu on inimestel, kes neid sageli joovad, sagedamini hambaprobleemid ja nad näevad, et need kipuvad kollaseks muutuma. Väga sageli võib närimiskumm rikkuda ka hammaste ja purihammaste loomulikku emaili, kuigi leidub ka ilma suhkruta ja ksülitooliga nätsu, mis on looduslik magusaine, mida kasutatakse hammaste puhastamiseks toidukordade vahel. Teistel toiduainetel, nagu õun, seller, porgand ja maasikad, on seevastu hammastele kasulikud omadused. Alusta muutes toitmine ja suu on paremini hooldatud. Mitte ainult suhkrud ei põhjusta hambaauke; ka happelised toidud, nt apelsinid, õõnestavad hammast, seepärast on öeldud, et enne hommikusööki on hea hambaid pesta, et tekiks kaitsebarjäär. Eksperdid soovitavad hambaid pesta pool tundi pärast söömist.
Hambapasta puhul vali selline, mis ei sisalda kemikaale. Näiteks on see osutunud tõhusaks salveipõhjast vms valmistatud hambapastades. Paljudest ökoloogilistest ja spetsialiseeritud kauplustest leiate hambapasta, mis tagab täiuslikuma puhastuse.
Omatehtud suuveed
Lisaks harjamisvajadus hambadMitte ainult sageli, vaid ka sobivalt, unustamata igemete ja keele hooldust, on soovitatav aeg-ajalt loputada suud ja kasutada selleks suuvett. Kõik eliksiirid ei ole nii sobivad kui teised ja võivad mõnikord sisaldada hambaid kahjustavaid lahuseid. Samuti on üha rohkem ökopoode ja isegi taimepoode, kes müüvad neid tooteid, mis on valmistatud 100% looduslikest elementidest. Üks kuulsamaid varem kasutatud retsepte on loputus, mis sisaldab 1 tassi vett ja supilusikatäit söögisooda alates naatrium ja kolm tilka piparmündi eeterlikku õli. Seda loksutatakse ja seda saab paar nädalat purgis säilitada, et valmistada suuvett. Siiski ei tasu selle kasutamist kuritarvitada, vaid kasutada ainult aeg-ajalt, kombineerides seda teiste suuvetega, mis võivad samuti olla looduslikud. Kuigi söögisoodal võib olla suu jaoks kasulikke omadusi, ei soovita hambaarstid selle sagedast kasutamist.
Muud nende jaoks kasutatud koostisosad suuveed Looduslikud on siidriäädikas, taimeteed (näiteks piparmünt või rosmariin), nelk või ingver. Oma omaduste tõttu on näidatud ka sidruni närimist valgendid selle tsitruse puhul on see positiivne hammastele ja igemetele, kuigi taaskord ei tohiks seda kuritarvitada, kuna see on väga happeline. Loomuliku nipina halva hingeõhu vältimiseks on loputus, mis saavutatakse nii, et keedetakse tükk tüümiani, lisatakse supilusikatäis soola ja lastakse jahtuda. See lahus toimib väga hästi igemehaiguste ennetamiseks, seda võib hoida nädala ja seda tuleks loputada kaks minutit kord päevas ja seejärel vähendada kahele nädalale.
Alternatiivne suuvesi
Veel üks suuvesi võrdselt tehtud sisse Maja ja antiseptiline (hoiab ära nakkusi) valmistatakse kolme supilusikatäie õunasiidri äädika, kolme vee, ühe taimse glütseriini ja kümne tilga eeterlike õlide, näiteks kaneeliga. Segu hoitakse väikeses pudelis ja loksutatakse.
Ka trikkidena loomulik jaoks valgendama a hambadHambaid on soovitatav hõõruda kaks korda nädalas maasikatükkidega või teha sama banaanikoorega. Ananass on veel üks hambaid valgendav ja kasulik toit, kuna see sisaldab ensüümi, mis eemaldab plekid loomulikult. Lisage see oma dieeti mahlade või naturaalsena ja märkate erinevust. See on meie hammastele palju soovitatavam kui agressiivsete kemikaalidega valgendamine, mis võib anda vahetumaid tulemusi, kuid on pikemas perspektiivis kahjulikum.
Lõpuks pidage meeles, et lisaks harjamisele ja loputamisele tuleb kasutada hambaniiti, mitte minna magama ilma hambaharja läbi tegemata ja hambaarsti külastada vähemalt kord aastas.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Looduslik ja ökoloogiline suuhügieen, soovitame teil siseneda meie looduslike abinõude kategooriasse.
