Aidake saidi arendamisel, jagades artiklit sõpradega!
Meile kõigile meeldib hea ja vormis välja näha, seega on sportimine ainus viis selle saavutamiseks, lisaks tervislikule toitumisele, kus on väga oluline tasakaalustatud toit ilma rasvata. Kuid alati ei ole jõusaalis käimiseks piisavalt aega või võib-olla võib teie elukoht olla teie piirkonnas asuvast jõusaalist liiga kaugel. Mida siis sellistel juhtudel teha?
Kui soovid end vormis hoida ja tahaksid trenni teha, on parim viis seda teha kodus. Kuid loomulikult ei ole kõigis kodudes selle saavutamiseks piisavalt ruumi, kuid kui teil on siseõu, aed või terrass, olete kasutamisruumi osas juba palju võitnud. Rohelises ökoloogis anname teile mõned ideid jõusaali rajamiseks väljaspool oma kodu.
Valige sait
Esimese asjana tuleb valida õige koht väljaspool oma kodu, sest kui tahad masinaid panna, siis ilmastiku tõttu (tuul, vihm jne) ei saa ilma katmata seda teha. See võib põhjustada teie trenažööride liigset riknemist ja muuta need kasutuks ja vihmastel päevadel plastikuga katmine ei ole lahendus, sest lisaks sellele, et te ei kaitse neid üldse, poleks teil ka nendel päevadel võimalik treenida.
Siin on mõned ideed, et saaksite vali oma jõusaali jaoks õige koht terrassil, aias või terrassil:
- Saab ehitada kuur või väike puidust onn või materjal, mis on teile kõige mugavam, et luua oma jõusaali jaoks ruum väljaspool oma kodu. Majas sees peaks kõik olema hästi korraldatud, et saaks mugavalt sportida.
- Saab kasutage pergolat mis on kaitstud teie jõusaali paigutamiseks. Teisisõnu, kui soovite valida varikatuse või pergola, peate veenduma, et see on piisavalt tugev, et see suudab teie masinaid piisavalt kaitsta. Üks viis, kuidas teie pergola saab seda kaitsefunktsiooni täita, on see, et sellel on vastupidavad kangad või plastid, nii et vihmastel päevadel saate neid panna ja täita kahte funktsiooni: kaitsta teie masinaid ja kaitsta teid külmadel või vihmastel päevadel, mil soovite sportida. teie aeda, terrassi või siseõue.
Olemas kõik, mida vajad
Veel üks oluline aspekt, et jõusaal oleks aias, terrassil või siseõues hästi viimistletud, on see, et saaksite sinna lisada kõik vajalikud masinad või tööriistad, mida igapäevaseks treenimiseks vajate. Pole vaja, et kulutaks palju raha või et see oleks tohutu jõusaal ja vähem, kui teil on vähe ruumi.
On mugav, kui teate täpselt, millised on need harjutused, mida soovite igapäevaselt väljaspool kodu teha, et saaksite neid kombineerida. Näiteks kui teil on aias või väljaspool kodu jooksmiseks piisavalt ruumi, pole jooksulint vaja, kui teil on kodus trepid, millega saate vasikaid treenida, pole selleks masinat vaja, ja nii edasi.
Mõned ideid masinate ostmiseks aias asuvasse jõusaali paigaldamiseks:
- Kvaliteetne painduv kõhupink.
- Üks või kaks komplekti hantleid, kui muutute tugevamaks, võite osta raskemaid, kuid ärge alustage suureks.
- Stabiilsuspall. Need suured pallid sobivad kõhutööks.
- Elastne riba treenimiseks. See on suurepärane väliruumides käte ja jalgade treenimiseks.
- Kui teile meeldib kardiotreening, võite osta seda tüüpi treeningu tegemiseks masina.
Ja teie jõusaal oleks teie aias, siseõues või terrassil valmis! Kas sul oleks millestki muust puudu?
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas teha jõusaal siseõuele, aeda või terrassile, soovitame teil siseneda meie kategooriasse Sport.
