Inimesed on eeterlikke õlisid kasutanud tuhandeid aastaid. Tegelikult kasutasid nad neid juba Vana-Egiptuses, see tähendab, et me avastasime ja kasutasime neid juba vähemalt 4000 aastat eKr… Ja kui sa oled nii kaugele jõudnud, siis sellepärast, et sa tahad neid hästi tunda, eks?
Enne kasutamist on oluline teada täpselt, mis need on, kuidas nad toimivad, millised omadused neil on jne. Näiteks ei tohiks neid segi ajada toiduvalmistamiseks mõeldud aromaatsete õlidega, kuigi eeterlikke õlisid saab kasutada ka väga konkreetselt toiduvalmistamiseks. Muud levinumad kasutusalad on need, mis on otseselt seotud inimeste ja loomade füüsilise ja vaimse tervisega, kosmeetika ja isegi kodu jaoks.
Rohelises ökoloogis aitame teil teada saada Mis on eeterlikud õlid ja me räägime teiega neist põhjalikult.
Mis on eeterlikud õlid: lihtne selgitus
Kõik aromaatsed köögiviljad sisaldavad essentse ja puhtad eeterlikud õlid on kõige võimsam essentside ekstrakt. Seega ekstraheeritakse eeterlikke õlisid aromaatsetest puudest ja aromaatsetest taimedest, nii nende vartest ja juurtest, kui ka lehtedest ja õitest.
Lõhn, mida eritavad aromaatse taime erinevad osad, eriti lilled ja viljad, on sisu ise. See sisaldab aromaatseid molekule, mis annavad lõhna ise, ja muid molekule, mis moodustavad erinevate omadustega keemilisi aineid, mitte ainult lõhnavaid. Tänu sellele sisaldavad puhtad eeterlikud õlid mitmesuguseid omadusi, mis võivad meid aidata, kui oskame neid hästi kasutada. Need samad omadused on need, mis kaitsevad taime rünnakute eest ja suudavad sel viisil end kaitsta seente, bakterite, viiruste ja muude kahjurite eest või isegi varrel või lehtedel tekkinud kahjustuse kiiremini sulgeda.
Kuidas eeterlikud õlid meie kehas toimivad
Nagu oleme märkinud, puhtad eeterlikud õlid Need sisalduvad köögiviljades ja tänu oma koostisele on neil mitmesuguseid omadusi, mida saame ära kasutada. Aga kuidas need õlid töötavad? Tõde on see, et neil õnnestub meie kehas toimida tänu keeruline ja võimas keemiline koostis neil on, kuna neil on suur hulk erinevaid omadusi andvaid molekule, kuna mõned on tõhusamad bakterite, viiruste jne vastu ning tänu sellisele koostisele ja piisavatele annustele saame kasu, parandades immuunsüsteemi, parandades ringlus jne.
Nad võivad meie kehas kergesti toimida, sest võivad kergesti meie nahka tungida ja seega siseneda vereringesse ja jõuda erinevatesse organitesse.
Eeterlikud õlid aroomiteraapiaks
Olete kindlasti kuulnud kasutamisest eeterlikud õlid aroomiteraapia jaoksAga mis on aroomiteraapia? Seda võib defineerida kui nende kasutamist terapeutiliselt ehk seisundite ja terviseprobleemide ravimiseks või leevendamiseks või organismi tasakaalus hoidmiseks. Tegelikult on köögiviljadest saadav eeterlik õli kontsentreeritud essents ja seetõttu on see väga aktiivne toode ja väikese kogusega võib see avaldada kehale suurepärast mõju. Sel põhjusel peate teadma, mida eeterlike õlide kasutamine ja kuidas neid hästi kasutada, võttes arvesse teatud ettevaatusabinõusid ja teades annuseid, seetõttu on vaja neid kasutada spetsialisti näidustustel.
Samuti võime viidata sellele, et täpsemalt käsitletakse aroomiteraapiat kui a fütoteraapia haru, see tähendab, et kasutada erinevaid taimeosi koos terapeutiline eesmärk. Neid saab kasutada erineval viisil, näiteks lisada neid toidule, tõmmistele, teedele, leotistele, eeterlikele õlidele jne.
Eeterlike õlide omadused
Eeterlikel õlidel on tohutult erinevaid omadusi ja igaühel neist on mitu. Kuid üldiselt on kõik need antiseptilised, kuigi mõned palju rohkem kui teised, kuna nende peamine ülesanne taimedes on kaitsta neid väliste tegurite, nagu parasiidid, viirused ja muud haigused, eest.
Need on mõned peamised vastavalt eeterlike õlide omadused Mida me otsime:
- Lõõgastavate omadustega eeterlikud õlid: lavendel, lavendel, roosipuu, eksootiline basiilik, viiruk või viiruk, mandariin, rooma kummel, majoraan, mõruapelsin, magus apelsin, kamper rosmariin, ylang-ylang jne.
- Tselluliidivastaste omadustega eeterlikud õlid: kadakaseemned, kurereha, sidrun, mandariin, kamper-rosmariin, salvei, tüümiani linalool jne.
- Kortsudevastaste omadustega eeterlikud õlid: kibuvits, roosipuu, kleepuv kiviroos, sidrun, mandariin jne.
- Valuvaigistavate omadustega eeterlikud õlid: nelk, sidrun, majoraan, rooma kummel, lavendel, lavendel, mõruapelsin, kamper rosmariin, taliroheline, piparmünt, savisalvei jne.
- Põletikuvastaste omadustega eeterlikud õlid: Rooma kummel, majoraan, mõruapelsin, piparmünt, savisalvei, taliroheline jne.
- Antibakteriaalsete omadustega eeterlikud õlid: teepuu, tüümian tümool, linalool tüümian, rosmariin, nelk, niaouli, küüslauk, kleepuv kiviroos, sidrun, mandariin, sinine eukalüpt, eucalyptus radiata, loorber jne.
- Seenevastaste omadustega eeterlikud õlid: küüslauk, sidrun, mandariin, niaouli, tüümian, tümool, tüümiani linaool, teepuu, sinine eukalüpt, eucalyptus radiata, loorber jne.
- Viirusevastaste omadustega eeterlikud õlid: teepuu, küüslauk, kleepuv kiviroos, sidrun, tüümian, tümool, tüümiani linalool, ravintsara, loorberileht, niaouli jne.
Kuidas eeterlikke õlisid kasutada
Järgmisena räägime teile, kuidas eeterlikke õlisid enda huvides kasutada, kuna selleks on erinevaid viise. Neid saab kasutada nii väliselt kui ka sisemiselt:
- Hingake neid sisse: Selleks võib mõne tilga valitud õlist valmistada auru või kuuma vee auru või kasutada eeterlike õlide difuusorit, et neid kasulikke aineid regulaarsemalt hingata.
- Neelake need alla: neid võib võtta koos teiste toiduainetega. Arvestada tuleb aga sellega, et need ei segune vees, seega on parem võtta näidatud tilgad supilusikatäie taimeõli, näiteks oliiviõli või supilusikatäie mee sisse.
- Kandke neid paikselt massaažiga: see on üks tuntumaid viise nende kasutamiseks. Kandke toode nahale masseerimiseks või hõõrumiseks. See on väga kasulik viis õlide kasutamiseks lihasvalude korral, lõõgastumiseks, vereringe parandamiseks, tselluliidi raviks jne.
- Tualettruumid: Mõne tilga nende toodete lisamine vannivette on veel üks väga tõhus viis nende kasutamiseks, eriti lõõgastumiseks ja naha rahustamiseks. Nii toimivad nad nii läbi naha tungimise, massaaži kui ka sissehingamise teel, kasutades näiteks eeterlike õlide difuusorit.
- Kompressid nahale: See teine viis nende toodete kasutamiseks sobib hästi teatud nahapiirkondade raviks. Parem on kanda mõni tilk eraldi või segatuna taimeõliga steriilsele kompressile või väga puhtale puuvillasele lapile, et kahjustatud nahka õrnalt puudutada.
- Gkreemid ja vedelikud: See viimane kasutusviis sobib siis, kui soovite neid tooteid regulaarsemalt nahale või juustele kanda. Lisades mõned tilgad vajalikku kreemi, geeli, šampooni või losjooni, mis on neutraalsed, saame eeterlike õlide omadustest igapäevaselt kasu lihtsalt. naha, dermise või juuste niisutamine.
Eeterlike õlide kasutusalad ja nende annustamine
Üldiselt on need soovitatavad annused, kuid alati tuleb konsulteerida meie tervist jälgiva spetsialistiga.
- Vann: Nende kasutamiseks vannitubades annus 10 tilka segatakse vanni jaoks supilusikatäis taimeõli või piima. See valik sobib hästi nahahaiguste, lihasvalu, liigesevalu, hingamisprobleemide, stressi ja ärevuse raviks.
- Sissevõtt: sel juhul peate kasutama igas võttes 2 tilka 3 korda päevas segada toidupõhjaga nagu oliiviõli, mesi, moosid, veidi suhkrut vms, kuid mitte kunagi veega, mida võib võtta mõne minuti pärast, kuid mitte samal ajal. Täiskasvanud võivad võtta kuni 8 tilka päevas nelja annusena. Neid kasutatakse niimoodi seedehäirete, sooleprobleemide, valu, stressi, uneprobleemide, hingamisprobleemide jms puhul.
- Sissehingamine: kui teete sissehingamist kuivalt, st ilma toodet segamata ja eeterlike õlide difuusorit kasutamata, peate kasutama 2 tilka taskurätikus, et seda nuusutada, või padja sisse hingata magades. Kui soovite teha märgade inhalatsioonidega, peate segama 6 tilka soojas või kuumas vees, kuid mitte kunagi keevas, hingata kausi lähedal umbes 10 minutit ja seejärel lasta sellel keskkonda aurustuda niisutada. Sel juhul saab seda teha kuni 3 korda päevas. Selline kasutusviis on hea hingamisteede probleemide, stressi, unepuuduse korral, palaviku alandamiseks, lõõgastumiseks jne.
- Massaažid: pead segama 6 tilka supilusikatäie taimeõliga, kui see on mõeldud täiskasvanule ja 4 tilka kui see on lapse jaoks. Massaažides kasutatavad on tõhusad naha-, lihas- ja liigesevalude raviks, seedeprobleemide leevendamiseks kõhu masseerimisel, uneprobleemide ja stressi leevendamiseks, lõõgastumise parandamiseks, vere- ja lümfiringe parandamiseks jne.
Kuidas valmistada eeterlikke õlisid – ekstraheerimine
Eeterlike õlide ekstraheerimine ei ole lihtne, sest vajad spetsiifilisi masinaid ja tööriistu ning oskad neid väga hästi kasutada, lisaks toorainet suuremas või väiksemas koguses olenevalt erinevatest teguritest. Näiteks võime vajada eeterlike õlide destilleerijat ja teame hästi, kuidas seda kasutatakse, et saada soovitud taime või köögivilja essentsi.
A) jah,kuidas eeterlikke õlisid ekstraheeritakse? Noh, selleks on erinevaid viise, sest olenevalt kasutatavast toorainest on üks või teine meetod tõhusam. Need on erinevad meetodid:
- Aurudestilleerimine
- CO2 ekstraheerimine
- Lahusti ekstraheerimine
- Väljendus
- Õitsenud
- Leotamine
Kust osta eeterlikku õli
Siinkohal võite juba imestada kust saab osta eeterlikku õli. Tõde on see, et eeterlikke õlisid on väga lihtne osta, sest neid saab osta läbi füüsilised ja veebipoed nagu apteegid, paraapteegid, loodustoodete kauplused, ravimtaimed ja ravimtaimed jne.
Näete, et eri tüüpi õlide ja nende kaubamärkide hinnad on väga erinevad. Põhjuseks peale kaubamärgi enda väärtuse on see, et olenevalt põhikomponendist maksab selle eeterliku õli hankimine rohkem või vähem, ehk siis on seemneid, millest saab väikese kogusega eraldada suures koguses õlisid. seemnete kogus ja muud, et juhtub vastupidine, ja samamoodi juhtub see viljade, kroonlehtede, lehtedega jne.
Kuidas saate teada, kas ostate a kvaliteetne eeterlik õli? Noh, on erinevat tüüpi marke, mis näitavad, et need on autentsed ja kvaliteetsed. Kui lähete seda ostma, veenduge, et initsiaalid oleksid AEQ (kemotüübiga eeterlik õli), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement määratleb) või näidustused nagu 100% puhas eeterlik õli ja looduslik eeterlik õli. Tavaliselt on pakendil märgitud ka sellised aspektid nagu taime ladinakeelne nimetus, samuti selle osa nimi, millest see on välja võetud.
Kuidas hoida eeterlikke õlisid heas seisukorras
See on veel üks levinud kahtlus, kuna paljud tooted pärast avamist nõuavad erilist hoolt, et hästi säiliksid. Eeterlike õlide puhul säilivad need üldiselt hästi vahemikus 3 kuni 5 aastat kui seda õigesti hoitakse.
Kõige parem on jälgida, et purgid ei oleks avatud, et need ei oleks väga kuumas kohas ja et neile ei antaks regulaarselt otsest valgust, mistõttu on sageli tumedast ja läbipaistmatust klaasist valmistatud purgid. kasutatud. Hea mõte on hoidke neid toatemperatuuril kapis.
Eeterlike õlide kasutamine raseduse ajal, lastel ja loomadel
Tervise jaoks on oluline teada, kas neid tooteid olenevalt juhtumist kasutada või mitte. Seetõttu nõuame enne nende kasutamist professionaaliga nõu, kuid tahame teavitada ka kõige elementaarsematest juhtumitest, nagu rasedus, lapsed või isegi loomad.
Eeterlikud õlid raseduse ajal
Raseduse esimesel trimestril on see täielikult vastunäidustatud selle kasutamine, kuna need on liiga võimsad selliseks õrnaks hetkeks ja nii paljude muutustega kehas. Mõnda neist võib siiski kasutada ka teisel ja kolmandal trimestril, kuid alati spetsialisti järelevalve ja nõuannete all. Imetamise puhul juhtub sama, parem on neid praegu mitte kasutada, kuid kui seda tehakse, peaks see toimuma selle perioodi lõpus, kui laps on mõnevõrra rohkem arenenud, ja alati vastavalt arsti ettekirjutusele. aroomiteraapiale spetsialiseerunud arst või apteeker.
Eeterlikud õlid lastele
Umbes lapsed võivad võtta eeterlikke õlisid aga mitte mingil moel ega viisil. On neid, kes on alla 6-aastastele lastele keelatudTeised, veelgi võimsamad, on alla 3 kuu vanustele lastele keelatud ja annust tuleb alati kohandada vastavalt vanusele, mille peab näitama eriarst. Kõige sagedasem annuste manustamisviis lastel on nahk.
Lõpuks on paljud inimesed, kes otsustavad neid kasutada ka oma lemmikloomade puhul, et pakkuda neile üldiselt paremat elukvaliteeti ja isegi ravida haigusi või leevendada nende sümptomeid.
Eeterlikud õlid loomadele
Meie jaoks võivad need tooted olla ka loomadele väga kasulikud, kui neid hästi kasutada. Jällegi peaks annused määrama keegi, kes on spetsialiseerunud aroomiteraapiale ja antud juhul veel rohkem loomadele mõeldud eeterlikele õlidele. Loomulikult ei saa see olema sama kogus sama toodet hobusele või küülikule, kuna nende organism ei tööta täpselt samamoodi ega ka suurus sellega midagi pistmist.
Kõige levinumad viisid nende loomadele kandmiseks segatakse paikselt taimeõlide, geelide, palsamide ja salvidega. Võite kasutada ka veepõhiseid pihusid keskkonna jaoks, näiteks pihustada piirkondadesse, kus nad magavad, või pihustada kehale (vältides nägu). Tihti kasutatakse ka hüdrostaate ja eeterlike õlide vett, samuti inimestel.
Eeterlike õlide väärkasutamise kõrvalmõjud
Nagu juba mainisime, on need tooted väga võimsad ja nende heaks kasutamiseks piisab väikesest kogusest. Mõnikord aga kasutatakse neid teadmatuse tõttu valesti, näiteks kasutatakse neid suuremates kogustes, segatakse mõnda ebasobival viisil, rakendatakse valesti või kasutatakse neid varem mõne haigusseisundi või seisundi tõttu, mis sellele vastunäidustatud.
Seega, nagu igal looduslikul, aga ka sünteetilisel või kunstlikul, võivad need avaldada kehale nii positiivset kui ka negatiivset mõju. Need on mõned eeterlike õlide ebaõige kasutamise kõrvalmõjud:
- Allergia
- Naha ja limaskestade ärritus.
- Hormoonide taseme muutused.
- Epilepsia episoodid.
Näeme, et selle ja muu jaoks on oluline olla hästi kursis ja lasta spetsialistil igal konkreetsel juhul parim kasutusviis näidata. Lõpetuseks, ärge jätke mööda seda huvitavat kokkuvõtvat videot sellel teemal.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mis on eeterlikud õlid, soovitame teil siseneda meie looduslike abinõude kategooriasse.
Bibliograafia- Festy, D. ja Pacchioni, I., (2016), Aroomiteraapia juhend, Barcelona, Hispaania, Ediciones Obelisco.
- Worwood, V. A., (2022), Eeterlikud õlid ja aroomiteraapia, Madrid, Hispaania, Gaia Ediciones.
