Kas olete kuulnud vabadest radikaalidest ja sellest, et need kahjustavad nahka? See on õige, kuna need vastutavad meie keha vananemise eest ja nahk on üks osadest, kus selle negatiivsed mõjud on selgemad, eriti kuna see mõjutab nii seest kui väljast.
Rohelises ökoloogis paljastame teid kuidas vabad radikaalid mõjutavad naha vananemistMillised on välised, et saaksite neid võimalikult palju ära tunda ja vältida ning lisaks anname teile mõned võtmed nende vastu võitlemiseks, vältides naha enneaegset vananemist.
Et teil valiku tegemisel kahtlusi ei tekiks, soovitame teil parima silmakontuuri leidmiseks tutvuda selle artikliga paljude kaubanduslike toodete koostisainete analüüsiga. See aitab teil hoolitseda oma naha eest ja võidelda vabade radikaalide toimega selles piirkonnas, ilma et see kahjustaks teie tervist.
Mis on vabad radikaalid: määratlus, näited ja mõju
Me võime defineerida vabu radikaale kui väga ebastabiilsed molekulid, mis tekivad mitmesuguste keemiliste reaktsioonide käigus, mille käigus teised molekulid purunevad. Sõltuvalt nende aatomite arvust on erinevat tüüpi vabu radikaale, kui neil on üks elektron vähem või üks rohkem. Vabad radikaalid, mis mõjutavad nahka kõige rohkem Need on need, mis tulenevad hapniku, lämmastiku ja süsiniku keemilistest reaktsioonidest.
¿Kuidas moodustuvad vabad radikaalid täpselt? Tõde on see, et hapniku olemasolu keemilistes reaktsioonides põhjustab oksüdeerumist ja need ebastabiilsed molekulid tekivad, kuid sellised tegurid nagu tubakasuits, keskkonnasaaste, ultraviolettkiirgus, ebapiisav toitumine, mis mõjutab suuresti vabade radikaalide teket meie sees jne. Niisiis, kuidas näited vabadest radikaalidest Võib mainida keskkonnasaaste molekule, tubakasuitsu ja autosid, päikesekiirt, aga ka molekule, mis tekivad meie sees hingamisel, toidu metaboliseerimisel jne.
enamik vabadel radikaalidel on negatiivne mõju meie kehas, kuna need mõjud hõlmavad järgmist:
- Nad põhjustavad naha ja teiste organite enneaegset vananemist.
- Nad muudavad DNA-d.
- Nad soodustavad teatud haiguste ilmnemist.
See on loomulik protsess, kuna meie keha vananeb, kuid probleem on tõsine, kui tasakaal vabade radikaalide ja antioksüdantide vahel on kadunud ja esimesed muutuvad palju enamaks kui teised.
Kuidas vabad radikaalid mõjutavad nahka
Lihtsamalt võib seda öelda vabad radikaalid mõjutavad naha vananemist, kiirendades seda, kuna need soodustavad oksüdatiivset stressi ja kiirendavad kogu keha vananemist, kuid me näeme seda nahas väga hästi.
Täpselt juhtub see, et UVA- ja UVB-kiirgus, mis põhjustavad kehas vabade radikaalide tootmist, ning välised vabad radikaalid, mis sisenevad pärisnahasse, mõjutavad seda, kiirendades põhivalkude, nt. elastiin ja kollageen ja need põhjustavad isegi DNA kahjustusi.
Seega võib vabade radikaalide mõjust kehale ja nahale esile tõsta kogu organismi enneaegset vananemist, mis on rohkem nähtav nahal ja kätel, kuid mis toimub ka mis tahes muus sise- ja väliskeskkonnas. keha.. Seetõttu võib oksüdatiivne stress ehk tasakaalutus vabade radikaalide ja antioksüdantide vahel, millest esimesi on rohkem, põhjustada naha, juuste ja küünte kahjustusi erinevate siseorganite kahjustuseni.
Mõned näited sellest kuidas vabad radikaalid mõjutavad nahka Kui neid on kehas liiga palju, on nendeks elastsuse ja tugevuse kaotus, laigud, miimikajooned, kortsud, kuivus, nahaallergia jne.
Kuidas võidelda vabade radikaalidega ja ennetada naha vananemist
On teatud tüüpi vabu radikaale, mille vastu me ei suuda võidelda, näiteks need, mida meie keha toodab normaalsel toimimisel, näiteks hingamisel, ja on ka neid, mis on head antioksüdantidena. Jah, kuigi see võib tunduda veider, leidub antioksüdantseid vabu radikaale.
Miks on hea, et need on antioksüdandid? Võti on selles, et sellised antioksüdandid või nagu antioksüdantsed vitamiinid C ja E on parim viis vabade radikaalide vastu võitlemiseks. Aga täpselt,kuidas antioksüdantsed vitamiinid vabadele radikaalidele mõjuvad? Tõde on see, et see on lihtne, kuna need toimivad rakkude oksüdatsiooni käigus tekkivaid keemilisi reaktsioone aeglustades, st takistavad nende vananemist. Täpsemalt, ühinedes vabade radikaalidega, panevad nad neid meie keha rakkude asemel oksüdeerima.
Seega, alustades sellest baasist, anname teile mitu näpunäidet kuidas võidelda vabade radikaalidega ja ennetada naha enneaegset vananemist ja kogu meie keha:
- Vältige meigi ülekasutamist ja keskkonna mustuse, näiteks autosuitsu, nahale kogunemist. Selleks on kõige parem kasutada igapäevaseid meigieemaldajaid ja mitsellaarvett, samuti teha regulaarselt nahapuhastusi ja kehakoorijaid.
- Loomulikult vältige halbu harjumusi, nagu tubakas ja alkohol.
- Söö toite, mis sisaldavad suures koguses antioksüdante nagu A-, C- ja E-vitamiini, aga ka koensüümi Q10, karoteene, seleeni, tsinki, vaske ja flavonoide. Mõned neist toiduainetest on mustikad, granaatõunad, mango, melon, kiivi, õunad, maasikad, banaanid, porgandid, spinat, spargelkapsas, salat, kartul, petersell, kapsas, kõrvits, paprika, tomatid, täisteratooted, roheline tee ja muud teed, vein, piimatooted, munakollane, karbid ja nii edasi. Alati on parem, kui need on toodetud võimalikult loomulikul viisil, vähe töödeldud või üldse mitte, näiteks mahetoitu.
- Päevitage, sest keha ja eriti nahk vajab seda otseselt, et olla terve, kuid kaitske end alati päikesekreemi ja varjudega, et vältida põletust ja kuumarabandust.
- Samuti ärge unustage end hästi niisutada, eriti kui on palav või treenite.
- Hankige spetsiifilisi tooteid, et kaitsta ja ravida kehaosi, kus vabade radikaalide mõju nahale on kõige tugevam. Näiteks võite hankida selliseid tooteid nagu silmakontuur, vananemisvastased kreemid, näiteks plekkide ja kortsudevastased kreemid. Endale sobiva hea toote leidmiseks võite tutvuda turu kõige tõhusamate uuringute ja analüüsidega.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas vabad radikaalid mõjutavad naha vananemist, soovitame teil siseneda meie kategooriasse Tervis ja teadus.
