Aidake saidi arendamisel, jagades artiklit sõpradega!
Looduse ja keskkonna kaitsmine on üks olulisemaid ülesandeid, mida peame täitma, kui tahame hoida elamiskõlblikku planeeti ning enda kui liigi tervist ja heaolu. Kuid lisaks nendele väga olulistele aspektidele on näidatud, et looduses viibides tunneb meie keha kasu, mis aitab meil parandada oma füüsilist ja vaimset tervist. Tegelikult soovitavad eksperdid veeta aega kontaktis loodusega, kuna tegevustel, mida teeme looduskeskkonnas, on meie kehas otsesed ja mõõdetavad eelised. Kui tahad teada mis kasu on loodusega kokkupuutest Jätkake rohelise ökoloogia lugemist ja me räägime teile sellest.
Suurem hapniku kogus ja parem kvaliteet
Üks esimesi eeliseid, mida me rohkem looduses veetes naudime, on see, et naudime a hapniku suurem kogus ja kvaliteet. Hapnik on üks gaasidest, mis moodustab õhu ja täpsemalt on see gaas, mida loomad ja inimesed eluks vajavad, kuna see on gaas, mida me hingame ja millest saame energia, mis hoiab meid elus. Seda gaasi toodavad taimed, nii et sellistes kohtades nagu metsad või meri on selle kontsentratsioon palju suurem.
Lisaks tuleb arvestada ka sellega, et looduses on selle hapniku kvaliteet kõrgem, kuna just linnakeskustesse on koondunud kõige suurem õhusaaste. See muudab hapniku ja üldse õhu kvaliteedi, mida me looduses hingame, palju paremaks. Seetõttu aitab meid pikk loodusega kontaktis olemine või lihtsalt ühel päeval mägedesse põgenemine puhastada meie kopse saaste eest suurlinnadest, eriti kui teeme aeroobseid harjutusi looduses.
Sportlikud tegevused
Väga tihedalt seotud looduses leiduva hapniku parima kvaliteediga, tuleb samuti märkida, et looduslikud ruumid on ideaalsed kohad treenimine ja sportimine. Seetõttu on see palju nauditavam viis elada aktiivset ja tervislikku elu, seega aitab see meil sellest vaatenurgast ka oma tervist parandada.
Selles mõttes tuleb mainida, et aktiivne elu, kus pidevalt ja pidevalt liigutakse või sportitakse, on võti paljude haiguste, eriti ülekaalulisuse või südamehaigustega seotud haiguste, aga ka degeneratiivsete haiguste vältimisel. või enneaegse vananemisega seotud haigused.
Rahulikkus, üks loodusega kokkupuute eeliseid
Loodusega kokkupuutel aja veetmise eelised ei piirdu aga ainult meie tervise füüsilise aspektiga. Paljude uuringute kohaselt aktiveerib rohkem aega loodusega suhtlemisel meie aju teatud piirkonnad, mis vastutavad hormoonide tootmise eest, nagu näiteks serotoniin ja dopamiinained, mis panevad meid nii-öelda ole õnnelik.
Samuti neutraliseerib nende ainete olemasolu teiste ainete, nagu stressihormoonina tuntud kortisool, mõju. Tänu sellele aitab loodusega suheldes aja veetmine võidelda stressi ja ärevuse vastu, saavutades meelerahu ja vaikus, seega esitletakse loodust ka ühe parima elemendina meie psühholoogilise tervise tagamisel.
Selles teises artiklis räägime ka sellest, miks loodus meile vabaduse tunde annab.
Kokkupuude loodusega võimaldab sünteesida D-vitamiini
On tõsi, et päevitamiseks kulutamine on tervisele kahjulik. Arstid meenutavad aga, et sünteesida D-vitamiini, on vaja kulutada vähemalt 15 minutit päevas päikese käes. Nii esitletakse looduses viibimist kui üht parimat viisi, kuidas saada terve ja tugevaks olemiseks vajalik kogus seda vitamiini.
Tegelikult seostatakse D-vitamiini lihaste ja luude õige arenguga nii kasvufaasis kui ka täiskasvanutel, kes peavad oma kudesid parandama (näiteks osteoporoosiga inimestel). Ehk siis looduses, otseses kokkupuutes loomuliku valgusega aja veetmine aitab meil olla noorem ja vastupidavam keha.
Hoiab ära lühinägelikkuse
Müoopia on silmaprobleem, mis seisneb silma võimetuses näha õigesti kaugemal asuvaid objekte. Hiljutised uuringud on näidanud suhet lühinägelike inimeste ja laste vahel, kes on väga vähe olnud kontakti loodusega.
Looduses on ruumid tunduvalt avatud, vastupidiselt linnaruumile, kus suurem osa ajast veedetakse hoonete sees. Kui lapsed veedavad rohkem aega looduslikes ruumides, lagendikel, nagu mäed, metsad või rannad, arenevad nende silmad paremini. vaadelda objekte mitmel erineval kaugusel, mis võimaldab ennetada täiskasvanutel lühinägelikkust.
Nautige ilu
Lõpuks ei saa mainimata jätta veel ühte neist kõige olulisemad hüved, mida loodus meile pakub, mis on midagi nii lihtsat, kuid samas nii sügavat ja rõõmustavat, kui suutmine naudi selle ilu.
Looduslike ruumide ning nende paikade pakutava taimede ja loomade bioloogilise mitmekesisuse vaatlemine on üks suurimaid naudinguid, mis elus eksisteerib. Seega, kuigi see ei ole kasu, mida saab konkreetsel viisil mõõta, on see üks eeliseid, mida me ei tohiks tähelepanuta jätta, kui veedame rohkem aega kontakti loodusega kuna lihtne ilu mõtisklemine on inimese jaoks üks kõige lohutavamaid ravimeid ja naudinguid.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mis kasu on loodusega kokkupuutest, soovitame teil siseneda meie kategooriasse Tervis ja teadus.
