Küpseta koos orgaanilised tooted See sarnaneb tavapäraste retseptidega ja suurepäraste tulemuste saavutamiseks pole isegi konkreetseid retsepte vaja. Piisab, kui järgida juhiseid, st piisab, kui hankida koostisosad ja proovida teha kõik või enamik neist mahepõllumajanduslikult ja järgida samme või lihtsalt saada neist inspiratsiooni oma roa loomiseks.
Sellesse postitusse oleme valinud kolm lihtsat retsepti, mis annavad bioloogilistele koostisosadele kogu esikoha just selle lihtsuse tõttu. Juhul kui klassikalised õunad Küpsetatult küpsetatakse neid tervena ja sama juhtub ka täidetud tomatitega, seega kasutame ära pestitsiidide minimaalset sisaldust koortel.
Röstitud õunad
Röstitud õunad nende valmistamiseks kulub vaid veerand tundi ja 180 ° juures küpsetamiseks 30 minutit, eelsoojendage kümme minutit. Koostisosad: 4 maheõuna (näiteks pipiin), 40 grammi mahevõid, mahepähklid ja seesamiseemned, õunasiirup või mesi, ka mahe.
Pärast määrimist a supilusikatäis alates Või Küpsetusvormi - vältigem neid, mis on kaetud mittenakkuva materjaliga, valime klaasist, keraamilisest või roostevabast terasest valmistatud - õunad asetame eelnevalt pestud ja kuivatatud, koorimata.
Ülemise osa saame lõigata ka mütsiks ja soovi korral südamiku eemaldada ja pähklitega täita või seevastu ideaalne komposti tegemiseks. Õõnes inta. Enne serveerimist immuta siirupi või meega ja puista üle seesamiseemnetega.
Munad kookos
Cocotte munade retsept Sellel pole tüsistusi ja see tuleb väga rikkalik, selle valmistamiseks kulub vaid veerand tundi ja küpsetamiseks 8–10 minutit. Kahele inimesele valmistame järgmised koostisosad: 250 g mahesinat, suvikõrvits või mõni muu mahe juurvilja, küüslauguküüs, 2 mahemuna, pool klaasi mahe sojakoort, paar viilu maheliba, tilk orgaanilisest oliivi-, soola- ja piprapulbrist. Peale valitud köögiviljade, välja arvatud külmutatud, pesemist lisame hästi purustatud küüslaugu ja pruunistame pannil vähese oliiviõliga. Oodake, kuni puljong kaob, ja lisage sool ja pipar.
Enne soojendame ahju temperatuurini 240 °C ja tutvustame köögivilja pasta kahe vormi põhja ja me murrame mõlemas muna. Lõpuks katame need õrnalt maitsestatud sojakreemiga, küpsetame bain-marie's umbes kümme minutit. Serveeri samas vormis ja röstitud saiaga.
Täidisega tomatid
The orgaanilised tomatid Need on maitsvad, mis on täidetud paljude erinevate koostisosadega, nii et ka vegan versioon on lihtsalt vastuvõetav, kui jätta välja hakkliha. Selle valmistamiseks kulub umbes 40 minutit ja kahele inimesele on vaja järgmisi koostisosi: 4 mahetomatit, mahehakkliha, poolorgaaniline sibul, mahejogurt, maheoliiviõli, küüslauk, petersell ja sool.
Kui tahame ära kasutada toiteomadused nahalt ei ole vaja neid koorida, nii et pärast korralikku pesemist ja kuivatamist lõikame aluse ja tühjendame hoolikalt, et mitte kahjustada. Järgmisena valmistame täidise tomati viljaliha, purustatud sibula, liha ja soolaga maitse järgi. Pärast pruunistamist lisage jogurt ja täitke tomatid pastaga ning kaunistage peterselliga. Serveeri kohe või soovi korral valmista ette ja joo külmalt.
Järeldused.
Munad kookos, retseptidest teine, on hea viis selle kõrge toiteväärtusega toote tohutute kulinaarsete võimaluste kasutamiseks. Arvestades, et mahemunad on palju kallimad kui tavalised, saame neist rohkem kasu, kui küpsetame neid esimeseks või teiseks roaks, mis seekord lubab ka erinevaid versioone, olenevalt sellest, kas soovid kasutada üht või teist köögiviljad.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Toiduvalmistamise retseptid mahetoodetegaSoovitame teil siseneda meie tervisliku toitumise kategooriasse.
